Autoestima

Que es Autoestima?

Auto: Por si mismo.

Estima: Consideración y aprecio sobre alguna persona o cosa.

Autoestima: Es la consideración y aprecio que tengo de mi mismo. Es valorarme en mis potencialidades y reconocer debilidades y diferencias como parte de los aspectos que tengo que mejorar.

La Autoestima esta relacionada con el triunfo. Las personas con actitudes positivas y un auto concepto fuerte son los que generalmente triunfan en la vida.

Cuando tenemos una Baja Autoestima?

• Tenemos una gran tolerancia a las criticas destructivas. 
• Experimentamos una falta de respeto hacia nosotros mismos. 
• Constantemente nos maltratamos. 
• Perdemos la capacidad de cuidarnos. 
• Justificamos todos los maltratos que recibimos. 
• Nos descuidamos significativamente de nosotros mismos: en salud, en los deseos, en los proyectos, en el trabajo, ect... 
• Buscamos siempre relaciones con el desafecto, el maltrato y el abuso. 
• Descalificamos constantemente a otras lesbianas, bisexuales o transgeneros. 
• Aumentamos la intensidad con la que nos auto-criticamos. 
• Experimentamos mucha dificultad para poner limites. 
• Sentimos desmerito. Tenemos falta de compromiso. 
• Automáticamente nos descalificamos. 

Cuando Mantenemos Una Buena Autoestima?

• Aprendemos a valorarnos y a valorar positiva mente. 
• Damos y recibimos un mejor trato con mas facilidad. 
• Logramos que lxs demás nos valoren y aprecien, nos acepten y tengan confianza, valoren nuestros juicios u opiniones y que seamos escuchados.

Cuando Mantenemos Una Autoestima Alta?

• Nos sentimos bien como somos y con lo que hacemos. 
• Reconocemos nuestros defectos, pero buscamos ayuda. 
• Tenemos consideración de nosotros/as mismos/as. 
• Nos respetamos. 
• Nos queremos en nuestras fallas. 
• Podemos cuidar de nosotros/as mismos/as, entres otros/as. 
• Adquirimos nuevas ideas y nuevos aprendizajes. 
• Superamos las dificultades personales, venciendo los obstáculos. 
• Fundamos nuestra responsabilidad, aumentando la confianza en nosotros mismos, porque creemos mas en nuestras aptitudes. 
• Aumentamos nuestra creatividad. 
• Determinados nuestra autonomía personal, permitiéndonos elegir las metas que queremos conseguir. 
• Podemos decidir cuales conductas son significativa para cada uno y podemos asumir la responsabilidad de conducirnos a nosostrxs mismxs. 
• Tenemos una proyección futura garantizada.

Componente Básicos De La Autoestima  Lo Cognitivo:  Se refiere al conocimiento, ideas, opiniones, creencias, percepciones, procesamiento de la información.  Lo Afectivo: Es la valoración que hacemos en nosotros sea esta positiva o negativa.  Lo Conductual: Representa la auto-afirmación. Esta la intención y decisión de llevar a la practica un comportamiento consecuencia y coherente, buscando alcanzar una forma, honor y respeto ante los demás y ante nosotros mismos. Es Importante Saber  Para hablar sobre autoestima y la importancia que esta tiene en nuestras vidas es necesario que hagamos un análisis introspectivo de lo que somos y lo que hemos sido durante toda nuestra vida. Los perjuicios sociales que hemos aprendido de nosotros mismos y sobre nuestra homosexualidad son el mayor obstáculo que tenemos las lesbianas y los gay para luchar en contra de la infección por VIH/SIDA. todos estos prejuicios han provocado, en la sociedad, un fenómeno que se llama Homofobia.  La autoestima es un termino que esta muy de moda en estos últimos tiempos. Tiene que ver no solo con cada uno de nosotros. Con lo que soy y con lo que me han enseñado que debo ser. Esta totalmente ligado a lo que pienso, a lo que siento y al valor que le doy a mis sentimientos. Tiene que ver directamente con migo. Pero involucra a todos/as aquellos/as que viven y han vivido con migo, ya que ellos/as son parte de lo que soy, pienso y siento. 10 Consejos Para Mejorar Nuestra Autoestima  Comenzar por conocernos: Contestar las preguntas: 1-Quien soy? 2-Que quiero conseguir?  Reconocer que somos diferentes: Cada ser humano es único e irrepetible. No te compares con los demás.  Reconoce tus cualidades positivas y tratas d mantenerlas de esa forma.  Reconoce tus cualidades negativas y trabajarlas para ser cada día mejor.  No te obsesiones con tus fracasos. Reconoce tus logros.  Se tolerante. Acepta las cosas que no puedes cambiar y no las visualices como un obstáculo.  Acepta que tienes derecho a equivocarte y a cometer errores. No somos perfectos.  Amate a ti mismo.  Aprende a aceptar elogios  Si sientes que necesitas ayuda personal, búscala.  En Mefules, estamos dispuestos a ayudarte en lo que creas necesario.